פילאטיס הוא האימון שהכי חושף בגדים לא נכונים: תנוחות הפוכות, מתיחות עמוקות ועבודה צמודה למראה. אחרי שאלפי מתאמנות פילאטיס עברו אצלנו בסטודיו, ריכזנו את כל מה שחשוב לדעת לפני שאת בוחרת בגדי פילאטיס.
הכלל הראשון: בד שלא נשקף בשום תנוחה
בפילאטיס את מבלה חצי שיעור כשהישבן מופנה לתקרה. טייץ רגיל, גם יקר, נמתח בתנוחות האלה עד שקיפות. לכן הדבר הראשון לבדוק הוא אטימות במתיחה מלאה — לא בעמידה מול המראה. כל הטייצים שלנו תפורים מבד MAR-FLEX שנבדק בדיוק בתנוחות האלה. עוד על זה במדריך המלא לטייץ שלא שקוף.
גזרה גבוהה — לא בשביל היופי
ברולאפ, בהאנדרד ובכל תרגילי הליבה, טייץ עם מותן נמוך מתגלגל למטה ואת מוצאת את עצמך מושכת אותו כל דקה. טייץ מחטב בגזרה גבוהה נשאר במקום, תומך בבטן ונותן לך להתרכז בנשימה במקום בבגד.
טופ צמוד — כי הפוך זה חלק מהשיעור
חולצה רחבה נופלת על הפנים בכל תנוחה הפוכה. הפתרון: טופ ספורט צמוד עם תמיכה קלה-בינונית — בפילאטיס אין קפיצות, אז אין צורך בתמיכה של ריצה, אבל כן בבד שמחזיק צמוד. סט תואם של טייץ וטופ פותר את שתי הבעיות בבת אחת ונראה מצוין גם בדרך לסטודיו.
מה לגבי פילאטיס מכשירים?
ברפורמר יש חשיבות כפולה לבגד צמוד: בד רחב עלול להיתפס בקפיצים וברצועות. בגד צמוד ואטום הוא גם עניין של בטיחות. גרביים עם סוליית גומי מומלצות ברוב הסטודיואים.
הצ'קליסט המהיר
- בד אטום 100% שנבדק במתיחה מלאה
- מותן גבוה שלא מתגלגל בתרגילי ליבה
- טופ צמוד שנשאר במקום גם הפוך
- ללא רוכסנים וכפתורים (לא נעים בשכיבה על המזרן)
- בד נושם — סטודיו פילאטיס הוא מקום חם
מוכנה לשיעור הבא? גלי את קולקציית בגדי הפילאטיס והיוגה המלאה שלנו — כל הדגמים נבחנו על מאות מתאמנות אמיתיות בסטודיו, ויש משלוח חינם מעל ₪249.